Je hebt een lastig probleem. Als je wakker wordt is je bed soms nat. Je wordt nu ouder en wil daar weleens vanaf zijn. Je hebt al van alles geprobeerd maar het heeft niet geholpen. Op de kinderafdeling van Het Van Weel Bethesda Ziekenhuis wordt op de kinderafdeling een Dry Bed Training gegeven voor tieners vanaf groep 8. We willen je graag wat meer vertellen over deze training.

Wat is de Dry Bed Training

Dry Bed Training betekent: droge bed training. Er is een manier om van het bedplassen af te komen. Het is dan nodig dat je wakker wordt van het signaal dat aangeeft dat je moet plassen. Net als overdag,
moet je leren voelen dat je moet plassen.

Waarom een dry bed training

Je wilt wakker worden als je blaas vol is, zodat je op het toilet kunt plassen.

Hoe word je dan wakker

Om wakker te worden van het signaal gebruiken we eerst een wekker. Deze wekker gaat af op het moment dat je blaas vol is en je begint te plassen. Je schrikt hiervan wakker, stopt met plassen en plast uit op het toilet. Als je langer traint heb je de wekker niet meer nodig. Je wordt dan vanzelf wakker.

De training is een intensieve periode voor jou en je ouders. Het is belangrijk dat je er goed over na denkt of je dit echt wilt. Je wordt drie dagen (eigenlijk nachten) begeleidt in het ziekenhuis.

De training

De eerste nacht noemen we de intensieve nacht: Deze eerste nacht maken we je elk uur wakker en oefenen we wat je moet doen als de wekker af gaat. Om zeker te weten dat je ’s nachts goed wakker bent als je gaat plassen vragen we je een som te beantwoorden. We spreken een vaste bedtijd af waar je je 12-18 weken aan moet houden.

Een uur voor je bedtijd beginnen we deze eerste avond met de concentratie training.
Deze training gaat als volgt:

• Je sluit de wekker aan en gaat op bed liggen met het licht uit
• Je telt rustig hardop tot 50 dan zet je het licht weer aan
• Je gaat naar het toilet om te proberen om te plassen
• Je sluit de wekker weer aan

Deze oefening wordt de eerste avond 20 keer herhaald. Deze oefening is nodig om ’s nachts zelf precies te weten wat je moet doen als je voelt dat je moet plassen. De weg naar het toilet in het ziekenhuis weet je zo snel ook in de nacht te vinden. De volgende nachten is het niet meer nodig om je elk uur te wekken.

Op je bedtijd krijg je een glas water te drinken. Je sluit zelf de wekker aan. Dan vertel je zelf wat je moet doen als je gewekt wordt:

• Wachtwoord vertellen
• Wekker afkoppelen
• Snel naar het toilet om proberen te plassen

Je vertelt ook wat je moet doen als de wekker afgaat:

• Plas ophouden
• Wekker uitzetten
• Uitplassen op toilet
• Pyjama en bed verschonen

Je zult steeds sneller wakker worden van de wekker en beter weten wat je moet doen. Daardoor hoef je al snel niet meer je hele bed te verschonen. We trainen totdat je zelf (zonder hulp van de wekker) wakker wordt van het signaal van je volle blaas en zelf naar het toilet gaat om te plassen.

De volgende nachten

De tweede nacht word je 2 keer gewekt en de derde nacht word je 1 keer gewekt. Vanaf de derde nacht wordt het wekmoment steeds iets opgeschoven totdat je een uur na je bedtijd gewekt wordt. Dan blijft de wekbeurt minimaal 3 weken staan. We geven je instructies mee voor thuis.

Dagverlof

Op zaterdag ben je overdag in het ziekenhuis. Een trainer komt bij jou langs. Samen kijken jullie naar waar je tegenaan loopt en of er dingen zijn die je kunt aanpassen waardoor je makkelijker droog kunt blijven.
Het is fijn om iets bij je te hebben om te doen voor de tijd in het ziekenhuis. Om in je ritme te blijven en goed te kunnen trainen kun je overdag niet (bij)slapen. Je hebt beperkte schermtijd.
Zondag heb je dagverlof. Dit houdt in om 9.00 uur opgehaald kunt worden door je ouders en je tussen 19.00 en 20.00 uur weer terug gebracht wordt door je ouders om verder te trainen.

Thuis trainen

Als je na drie nachten weer thuis gaat slapen gaat de training nog verder. Totdat je de wekker niet meer nodig hebt en ook niet meer gewekt hoeft te worden. Je wordt de eerste weken na de training gewekt zodat de nacht wat korter is en je droog kunt blijven.

Als je een ongelukje hebt gehad

Als je ’s nachts een ongelukje hebt, doe je een aantal keer de concentratietraining. De volgende avond ga je half uur voor je bedtijd op je bed liggen om de concentratietraining te doen. Dit doe je om heel bewust te leren wat je moet doen om wakker te worden van je volle blaas.

De training is best zwaar. Het is belangrijk dat je ouders en mensen die belangrijk voor je zijn je willen aanmoedigen.

Hoe zit dat?

Wil je nog wat weten dan mag je contact opnemen met de kinderpoli. Zij maken dan een afspraak voor je en dan beantwoorden we al je vragen.

Wanneer de kinderarts en de trainer het intakeproces doorlopen hebben en met elkaar is besloten dat de training voor jou een goede oplossing zou zijn dan word je ingedeeld voor een Droge Bed Training. Deze vinden doorgaans 2 keer per jaar plaats in maart en oktober.