U heeft een arthroscopie van de schouder achter de rug. De orthopeed heeft in de schouder meer ruimte gemaakt door botweefsel, slijmbeurs en/of verklevingen weg te halen. Hier krijgt u instructies en oefenadviezen.
Richtlijnen
Probeer de eerste dagen ieder uur zo’n vijf minuten te bewegen met de arm, als de beweeglijkheid tot 90° goed gaat oefent u 5x per dag. De sling draagt u alleen overdag als u meer pijn heeft en/of als u de arm veel moet laten afhangen zoals bij lang wandelen of staan.
Let op: bij aankleden eerst de geopereerde arm door de mouw steken. Bij uitkleden de geopereerde kant als laatste. Als u geen pijn meer heeft bij afhangen van de arm mag de sling af blijven.
Oefenen
- Maak een stevige vuist en strek daarna de vingers. Dit om zwelling van de arm tegen te gaan.
- Strek de elleboog. Dit om te voorkomen dat het strekken van de arm beperkt wordt.
- Ondersteun met de goede arm de geopereerde arm. Zorg hierbij dat u de gehele onderarm ondersteunt. Breng de armen samen naar voren en ga hierbij niet verder dan 90°. Als het te zwaar is, mag u hierbij iets naar voren buigen.
- Ondersteun met de goede arm de geopereerde arm. Zorg ervoor dat u de gehele onderarm ondersteunt. Breng de armen samen naar opzij, ga niet verder dan 90°.
- Steun met de goede hand op tafel en sta iets voorover gebogen. Laat de geopereerde arm hangen en slinger rustig van voor naar achter en van binnen naar buiten. Ga niet voorbij de 90°! Kleine rondjes draaien mag ook.
Controle
Na ongeveer twee weken heeft u een controleafspraak bij de orthopeed. Hij bekijkt dan hoe snel u verder op mag bouwen, of de sling achterwege gelaten kan worden en of u nog fysiotherapie nodig heeft.
Meer informatie
Heeft u vragen of wilt u meer informatie? Kijk dan op onze
website of vraag het aan uw zorgverlener.
Vergoeding van uw zorgkosten
Niet alle zorg in het ziekenhuis wordt vergoed door uw zorgverzekeraar. U betaalt ook altijd de hoogte van uw eigen risico. Vraag vooraf bij uw zorgverzekeraar of uw behandeling in ons ziekenhuis vergoed wordt.
Zoek folders
Print pagina
Download PDF
Grotere tekst
Kleinere tekst
Favoriet
Stuur door